Co je Brazilské Jiu Jitsu?
- Brazilské jiu-jitsu, zkráceně BJJ, je bojové umění bez úderů a kopů.
- K přemožení soupeře se využívá kontrola v dominantních pozicích a následně donucení k vzdání se nasazením technik páčení a škrcení.
- Zapojení tréninku BJJ do života dětí vede k jejich komplexnímu rozvoji, zejména po stránce psychomotorické a afektivní.
Věkové skupiny?
Tréninky dětí budou rozděleny do 2 skupin:
- 1. stupeň ZŠ (6-10 let)
- 2. stupeň ZŠ (11-14 let)
Lekce budou probíhat v hodinových blocích 2x týdně (pondělí a středa).
Klíčovými aspekty, které jsou u dětí během tréninku rozvíjeny jsou:
1) Síla, kondice a obratnost
Během tréninku BJJ se u dítěte zaktivuje celý pohybový aparát. K rozvoji fyzické síly, vytrvalosti a flexibility využíváme zejména základní gymnastickou průpravu.
2) Sebevědomí a sebekontrola
Během vzájemného poměřování sil se snažíme aktivně pracovat s emocemi dítěte. Vítězství vede k rozvoji sebedůvěry a prohra je zase ideálním prostředkem k ponaučení se z vlastních chyb.
3) Ohleduplnost a respekt
S vidinou společného cíle vedeme děti k týmové spolupráci a rádi vidíme, jak mezi nimi během tréninku vznikají nová a silná přátelství.
4) Disciplína
Dobrých výsledků lze v BJJ dosáhnout pouze skrze píli, odhodlání a nasazení. Ze zkušenosti víme, že pokroky jsou patrné již po několika lekcích, což děti motivuje k dalšímu zlepšování se.
5) Sebeobrana
Techniky BJJ jsou využitelné při reálné sebeobraně.Děti učíme, jak zvládat krizové situace bezpečně a s klidem.